MEDICOS.TRAINING

Jeder Mensch ist einmalig, mit seinen Besonderheiten und ganz individuellen Stärken und Schwächen. Weil jeder Mensch ein Unikat ist, kommt auch unser Training für Sie nicht von der Stange. Es holt Sie dort ab, wo Sie stehen. Und unsere Sportwissenschaftler und -therapeuten begleiten Sie fachkundig auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit.

‍Gerätegestütztes Training
Ein gesundes und individuell abgestimmtes Krafttraining an Geräten auf Basis Ihres persönlichen Trainingsplans stärkt nicht nur die Muskulatur, auch der gesamte Halteapparat profitiert von einem ausgewogenen Training. So können Sie durch Kraftübungen unter anderem Stürzen vorbeugen, Rückenschmerzen bekämpfen und Osteoporose entgegenwirken. Mit einem ausgewogenen Ausdauertraining kräftigen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und die Lunge, kurbeln den Stoffwechsel an und stärken so Ihre Abwehrkräfte. Außerdem können Sie dauerhaft Ihren Blutdruck senken. Die Durchblutung des Gehirns verbessert sich und damit die Konzentrationsfähigkeit. Die allgemeine Belastbarkeit nimmt zu.

‍Wasserkurse
Bewegung und Gymnastik im Wasser sind effektiv und ein wichtiger Bestandteil von medicos.Training. Der Auftrieb wirkt besonders gelenkschonend. Der Wasserwiderstand erhöht die Intensität des Trainings, so dass Kreislauf und Durchblutung zusätzlich angeregt werden.

Dieses Angebot wird in Zusammenarbeit mit medicos.AufSchalke bereitgestellt.
Weitere Informationen zum Programm erhalten Sie unter:
https://www.medicos-aufschalke.de/training-vorsorge/medicostraining